image description

Самые эффективные упражнения для тренировки рук

Дарья Чумакова рассказывает, а Евгений Чумаков показывает самые эффективные упражнения для тренировки рук

 

Хотите узнать, как правильно выполнять нетленную классику вроде разгибания на трицепс на блоке или сгибания на бицепс на штанге? Вам интересно, зачем нужны отжимания на трицепс со скамьи? И почему французский жим нужно делать и лежа и сидя, и со штангой и с гантелей? Дарья Чумакова рассказывает, а Евгений Чумаков показывает самые эффективные упражнения для тренировки рук.

Поделиться: